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素质拓展训练可以培养学生的挫折能力

时间:2014-01-04 11:31来源:未知 作者:admin 点击:

素质拓展训练可以培养学生的挫折能力

《七律,劝学》:“自古雄才多磨难,从来少伟男"的说法,表明有成就的人大多经历挫折与磨难。《孟子 告子下》 “天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,较其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”

现代青少年大多数是独生子女,他们思维敏捷、个性鲜明、信息充足、知识量大。但由于成长的环境相对优裕,缺乏生活的磨炼与挫折经历,易于形成任性,意志薄弱,经不起挫折和失敗,不会舰困难雛折的情况。事实会有不如意 出现,如何正确认识困难与挫折,如何处理这些问題是促进学生个性健全发展的重要组成部分,提高学生心理适应能力的重要内容。拓展课过行挫折训练主要采用以下方法。

 


设置挫折情境,让学生去体验。拓展的項目设计中对于个体训练.主要是抓住学生心理认知上的挫折情境,在看奴不可能完成的項 目中安排一些实际上是力所能及的活动。通过适度和适量的挫折使学生 自我调整心态,正确地选择外部行为,克服困难追求目标,建立起日后克服困难的信心。

对于团队训练,只要在团队协作要素中提高某一类要素,即可以增加团队协作难度,如果将这个要素在活动中如上障碍,.或者造成一些认知“盲区”,学生团队就可能出现失误导致活动失敗,这种失敗往往是一种极其遗憾而又无可亲有的成长要素,只要把其中的程度,能够达到很好的训练价值。但是,过度的挫折则会损失学生的自信心和积极性,使学生产严重的挫折感、恐惧感,最后丧失兴趣趣和信心,只能到相反的作用了。

 


(2)挫折面前多鼓励,形成积极的态度。遇到困难或挫折的时候, 应该困难他们用积极的态度去面对,寻找解决和克服困难的方法,转变学生害怕困难,不愿面对困难和独立解决问题的想法。在学生付出努力之后,应及时予以表扬和肯定,让学生感受到自己是有能力的,自己的行为是受人肯定的,使学生对于自己克服困难建立起自信心,从而有更多的自信心来面对今后更多的新的困难和挑战。
 


(3)培养自信心,学会抗挫方法。建立起良好的心理素质,拥有解决问题的自信心,才能激发克服困难的斗志,从而面对困难,解决困难。雄折面前不低头,才能去面離折,抵御挫折。


当然要想提高抗挫能力,就必须寻找到走出挫折,战胜挫折的能力。在体验式学习户外素质拓展训练活动中,我们要按照个人挑战要领和团故协作技巧,认真分析造成挫折或失敗的原因,并找到引起“挫折感”的原因。我们面对此类问題一般分为以下下几步。
 

第一步,如果能够性面碰折,就可以在下一次活动中进行有针对性的改正,如果改正后获得成功战胜类似挫折,就可以获得面对挫折的勇气。
 

第二步,如果实在找不到有效的方法,就让参与者宣泄挫敗之后的情感,鼓励他们试着改变自己的态度,因为仅仅靠生气、愤怒、苦闷并不能解决面对的挫折。
 

第三步,心理辅导并分析挫折后的心理防御机制,找出消极与积极因素,结合成功人士的碰经历,进行励志辅导。



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