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拓展训练对心理锻炼的方法是什么

时间:2014-01-04 11:31来源:未知 作者:admin 点击:
拓展训练心理锻炼的方法是什么
 
拓展训练活动中“挑战自我,熔炼团队”的价值取向中,“挑战自我”体现着对心理锻炼的最重要内涵,挑战什么与怎样挑战才能够历练心理适应能力,也就是我们面对什么样的情境,如何完成此情此景下的活动并获得成功,是拓展心适能获得历练的关键。
 
1、历险训练是对学生心适能的最好锻炼
正如体验式学习户外素质拓展学习理论基础中提出的“求生与冒险学习”是该项目教育基础的展现,求生是在危难时走出困境的技能和方法,历险训练是面对各种风险并通过努力获得安全的技能与方法。
 

这些活动只要找到人类对 现实世界和内心深处的恐惧事物,并将这些事物通过特殊的手段创造一种安全保障,就能够成为很好的项目活动,使其对学习者进行心理适应 能力的锻炼。
 

专家列出的恐惧清单,其中前十項是:在公众面前讲话、金钱困难、黑暗、登高、蛇和虫子、疾病、人身安全、死亡、孤独、狗。
 

采用攀高、独处、黑暗等活动,都可以锻炼心理适应能力。比如高空断桥空中单杠就是让学生爬上高台,体验在看似不安全的环境中完成一些特殊任务的锻炼;“信任盲行”时让学生戴上眼罩体验黑夜的情境下活动,以此锻炼对他人的信任等。
 

在野外独处训练是学生练习胆量,提高面对孤独与恐惧,获得一次全新的认识自己的很好的训练方法。当然所有的这些训练都有一套严密的确保安全的方法,但是对于学生而言并不会因为安全保护就能够摆脱恐惧的干扰,甚至有时并不能轻易地发现保护或者借助保护,更多的是靠自我的挑战和努力,战胜风险获得安全,并获得一次人生中特殊的高峰体验。




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