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素质拓展训练的体适能锻炼方法是什么——之二

时间:2014-02-26 23:13来源:未知 作者:admin 点击:
素质拓展训练的体适能锻炼方法是什么——之二

2、提高学生的参与程度和参与时间
 
体育课上的时间分配问题是当前体育教学中一直探讨的问題,更多的时间用于“教”还是用于“学”,是在课上进行更多的身体练习还是学会知识和技术后在课外练习是一个很难量化的争论。


常规体育课上课堂管理和等待的时间较长,练习的时间较少,这和以学生为主体的教育思想有一定偏差。台湾学者陈景星认为:“在体育课上将时间分成五部分,管理时间6%,等待时间4%,指导时间22%,练习时间66。成 其他时间27。

是比较理想的时间分配。”素质拓展培训课主要靠学生“从做中 学”,除了有关安全和项目规则外,活动指导时间相对较少。由于活动 后的分享回顾环节的存在,其他时间相对增加,大约占2696。分享回 顾是学生积极参与的过程,主要属于理论学习,身体活动相对减少
 
 

由于每节课90分钟的时间对于体验式学习素质拓展培训的“大项目”显得十分紧张, 如何确保活动流程没有缺失,尤其是分享回獅节的存在是素质拓展培训课的质量所在。既能保证项目的本色又要有体育课的特色,项目的分重要,完成项目的方法更加重要,通过合适的方法可以让学生得到更多的参与和紙有些项目略加调整就能提高学生的参与酿,同时又鮮加体适能的锻炼机会。


挑战150等综合类项目中,增加完成项目的人数即可以提高学生的参与度,比如加入“十人十次”跳绳,或者安排同步仰卧起坐,锻炼价值和活动主旨都能体现;对于高空项目类,地面保 护人员需要付出较大的体力同时也是一种技能锻炼,协调准确的保护动 作可以让被保护者获得安全感,同时参与保护者也会获得成就感,并促 使自己不断努力提高技术动作质量,这些技术提高需要付出体能才能获得。安排錄学生一同钩保护既可以提高学生的责任感,也会得到较好的体适能憾。

 
参与时间主要是项目的布置与“项目祧战与分享回顾”之间的比 例,这个比例因项目的不同会有变化,但是作为体育课的素质拓展训练,练习时 间在素质拓展训练课中占5096左右,练习时间相对增加,充分体现了 “从做中学”的理念。素质拓展训练课能够充錄棘学生在课程中的主体地位,針教学过程的时间難模来说比较理想想。



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