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素质拓展可以增强学生的体质

时间:2013-06-29 21:43来源:未知 作者:admin 点击:
素质拓展可以增强学生的体质

素质拓展是拓展训练的延伸,是拓展训练的分支,是针对素质教育的而提出的。素质拓展的叫法在学校拓展训练的最为常见。
 
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。
 

素质拓展培训在进入我国课堂时主要是从体育课开始的,如何按照体育课的要求进行授课,同时又保持拓展培训训练“原汁原味”的魅力,其中最大的问题就是如何解决项目和学生体能锻炼之间的关系的问題。

很多人将素质拓展培训等同于“挑战”或“魔鬼训练”时,误认为素质拓展训练是对学生体能的挑战,这是一种极端的想法,至少是对素质拓展训练的了解不够全面。
 
当然将素质拓展训练仅仅认为是管理游戏与心理测试,忽视体能在活动中的价值,甚至认为和体育同辟失验,至少在其本源,身体的技能与体能训练是其中重要的一部分拓展培训的活动不以考查学生体能为目的,往往是进行一些学生力所能及的活动,只是由于情境的改变造成心态发生变化,将体能的银炼转向心理与体能完美结合上,翻“体能消耗适中”且又能够在心理训练和社会适应性中展现体能的价值。
 
 
以熔炼团队为主的“低要素”活动,本身并不需要消耗“生活体能”之外的能量,这类活动身体体能的锻炼低于活动中的技能锻炼。对于在非常态情境下进行的中高空項目,控制和运用身体能力成为锻炼的重点,而这些项目在冒险理念,危机开境与求生情境中,和平常完成同等类别动作相比,身体体能的消耗相对加大,而且能够为未来遇到同样情境时获得宝贵的经验。
 
更重要的是中高空拓展训练项目能够提高参与者的自信心,激发学生创造性地运用身体的潜在能力,作为实用生活体育的范畴,虽然体能消耗不高,但是休适能的锻炼价值较大。


素质拓展的流程是什么:  
 
1、热身活动。2、个人项目。3、团队项目。4、回顾总结。


素质拓展的作用是什么
 
素质拓展可以有意识的改善情感指数,锻炼学生的意志品质。
素质拓展可以提升一个人的自信心,用心理暗示的方式来激励自己。
素质拓展可以培养学生的创新意识,使他们发挥自己最大的潜能。
拓展训练可以锻炼学生的勇敢无畏精神,培养敢于承担责任的魄力。



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