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同迸同退团队拓展训练项目介绍

时间:2013-08-25 21:51来源:未知 作者:爱拓展 点击:
同迸同退团队拓展训练项目介绍

时间:40分钟
人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由10 ~ 16个人组成的小组。
道具:
在地面上画一个40厘米宽的“河”,长度超过让所有人并肩站立的宽度。
 

同迸同退,团队拓展训练

图:同迸同退

概述:

同迸同退拓展训练项目这是一个我们创编的简单而实用的团队拓展训练活动,但其培训价值和使用几率非常的髙,它可以在任何时间、地点进行,也可以作为团队趣味竞赛。最重要的是它可以调节现场气氛,并能为其后展开的活动热身(为破冰游戏热身游戏)。
 

拓展训练的目的:

1、培养团队全体人员的参与意识。
2、培养团队成员协同一致,完成任务的能力。
3、增加培训效果和活跃团队气氛,同时提高团队奋勇争先的积极性。
4、锻炼团队全体人员的体能。
 

准备:
在平整的地面上画一个虚拟的“小河”,要求地面不能有湿滑状况。
 

拓展培训方案步骤:

1、  将不同小组带到不同的“小河”边,彼此并行肩搭建或臂挽臂站在“疴边”多组参加法'动时,每条“小河”的宽度庭基本相同,长度可以洛长一些。
2、全体队员同时迈过“小河”到达对岸,然后快速回来为一次:
 
脚尖与脚后跟过河后均应在河岸上,不得悬空在“河上”,避免无法判联 造成计数困难而损失數量。
3、练习5 ~ 10分钟后进行每组40秒挑战,各组目标按照完成量计算应不 少于25个。需要至少一个组突破30个,否则全体人员将受到小的惩罚:
4、进行三轮挑战,取最好成绩评比。
 

安全:
 
注意不要扭伤脚踩。
活动中相对运动强度较大,关注体力较弱的学员,并适当安排各组比赛时组间休息。
 

讨论问题示例:
 
1、我们最初是如何设计活动方式的,结果如何?
 
有的组决定两脚左右侧并步过河,忘记了要求肩搭建或臂挽臂,可适当提醒。
有的小组决定双脚跳来跳去,结果很难整齐,欲速则不达。
 
有的小组决定双脚依次同进同退,其中有的队伍限定同进退时的左右脚,以至于有人不习惯,有的队伍只要求节奏,而不限定出哪知鈐也是不错的选择。
 
2、活动中经过尝试慢慢发现最简单的方法就可以完成:
3、找到方法后熟练练习,在统一的指挥下,大家同步进退,你的感受如何?
4、每轮挑战成绩如何变化?为什么会出现这种变化:
5、通过团队齐心协力完成活动取得优异成绩,对增强团队精神有哪些理解?
 

拓展训练感悟心得:

1、如果尝试方法过多不能统一,可以适当提醒队员可以用最简单的“进进退退”步法节奏。
2、由于一个人指挥嘁号较累,可以鼓勘大家一起喊口号。


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